Hengitysmatka
~ sukella itseesi ~
Hengityksen voima on uskomaton
On selvää, että hengitys on yksi elämämme edellytys, mutta se kantaa mukanaan myös valtavan potentiaalin muutokselle. Sen avulla voimme rauhoittua, nostattaa energiaa tai ohjata itsemme tietoisen mielen tuolle puolen.
Hengitysmatka (engl. conscious connected breathwork) on voimakas hengitystekniikka ja vahva itsehoitomenetelmä. Hengitysmatkalla hengität tietoista, jatkuvaa hengitystä ilman taukoja. Hengittämällä tietoisesti ja syvään, voit sukeltaa kehoosi ja alitajuntaasi sekä luoda uutta.
Elämän liike
Koko elämä on liikettä sisään ja ulos, supistumista ja laajentumista ja hengityksemme ilmentää tätä. Sisäänhengitys on elämän voima ja uloshengitys irtipäästö.
Kun antaudut täysin tälle liikkeelle sinussa ja valjastat sen voimaksesi, voit ylättyä kuinka syvälle on mahdollista päästä.
Hengitysmatka voi:
- vapauttaa stressiä ja ahdistusta
- rentouttaa ja lievittää masennusta
- vahvistaa sisäistä rauhaa ja sisäistä kasvua
- helpottaa unihaasteita ja hengitysvaikeuksia
- vahvistaa immuunipuolustusta
- energisoida ja nostaa energiatasoja
- auttaa tiedostamaan omia ajatuksia ja ajatusketjuja
- vapauttaa solumuistiin jääneitä tunteita ja muistoja
- vapauttaa fyysisiä tuntemuksia ja kehokokemuksia
- johdattaa spirituaalisiin kokemuksiin
Mikä on hengitysmatka?
Hengitysmatka (engl. consious connected breathwork) on hengitystekniikka, jossa hengitetään tietoista, syvää ja jatkuvaa hengitystä. Matka on kestoltaan yli puoli tuntia ja se tapahtuu turvallisessa sekä rauhallisessa tilassa. Ennen hengitystä luomme henkilökohtaisen intention, joka ohjaa matkaasi. Kun antaudut kokemukselle, kehosi tottuu hengitykseen ja pääset kokemaan sen hyödyt.
Vahvan ja turvallisen tilan luominen on minulle tärkeää. Kannattelen matkaa ja sen tapahtumia, jotta saat ottaa kaiken vastaan häiriöttä. Pidän huolen, että kokemuksesi on aito ja tapahtuu sinun parhaaksesi.
Jokainen matka on erilainen. Matka voi olla kehollinen, energeettinen tai emotionaalinen kokemus. Hengitysmatka voi ohjata sinut syvälle mielesi syövereihin, jossa pääset kohtaamaan ja vapauttamaan tunteita sekä muistoja. Hengitysmatkalla sinulla on mahdollisuus nähdä itsesi aidosti. Matkan aikana voit päästä irti erilaisista toimintamalleista tai näet kuinka luoda toivottua kirkkautta elämääsi.
Et tarvitse aiempaa kokemusta osallistuaksesi.
Oma tieni hengityksen kanssa
Hengitysmatka on minulle todella merkityksellinen metodi ja se vei minut mennessään heti. Tietoinen hengitys oli ensimmäinen voimakas kehollinen menetelmä matkallani. On uskomatonta kuinka paljon tilaa ja yhteyttä se on luonut kehooni.
Hengitysmatka on tuonut minulle lisää oppia itsestäni näyttämällä minulle suojamuurini ympärilläni. Sen myötä olen huomannut kuinka muurit rakentuvat sisäisen rakkauden tielle ja kuinka rakkaus on vastaus kaikkeen.
Breathwork-ohjaajakoulutus antoi todellisen työkalun olla itseni kanssa sekä päästää irti tietoisesta mielestäni. Jokainen hengitysmatka on antautumisharjoitus, jonka otan ilolla vastaan.
Kuinka mukaan?
Tarjoan hengitysmatkoja ryhmille ja yksityissessioina. Matkoja on mahdollista varata sekä online että läsnäolevana.
Hengitysmatkalle et tarvitse aiempaa kokemusta vaan ohjaan kaiken. Mikäli olet raskaana tai kärsit vakavista psyykkisistä tai fyysisistä haasteista (verisuoni- ja sydänsairaudet, epilepsia, psykoosi, diabetes, psyykkiset haasteet ym.) ota yhteyttä ennen palvelun varaamista.
Huom! Kehitämme tekniikkaa yhdessä IT-tuen kanssa. Tällä hetkellä saat tietoa ryhmistä ja hengitysmatkoista parhaiten sähköpostilla: kasvumaa@hotmail.com <3
